健康

３日間断食（ファスティング）はダイエット効果があるのか、大検証

2024年9月30日(月)〜10月4日(金)に【おかずクラブと爆笑！体スッキリ！　みんなでファスティング祭り第17回】が開催されます。あの“おかずクラブ”がとうとうダイエットに挑戦！果たして減量、今年の目標達成なるか！？　興味津々で調べて...

オートファジーは痩せる？痩せない？効果は？

こんにちは。管理人のぽんぽこです。断食をやったら免疫力アップにつながるということを聞き、以前ファスティング（断食）をやったことがあるので、もう一度挑戦しようかとウエブで情報収集をしたところ、オートファジーを見つけました。なんと、朝ごはん...